中性脂肪を下げるにはサプリメントしかない!

 

どうして中性脂肪は溜まるの?

ある程度は中性脂肪は必要です。中性脂肪がなくては、エネルギーを作り出すことができないわけですから、生きていくことができなくなってしまいます。

 

しかし、その中性脂肪も増えすぎてしまうと健康を損なってしまう可能性が高くなってしまいます。ここでは、どうして中性脂肪が増えてしまうのか、その原因についてお話をしていきます。

 

中性脂肪が増えてしまっているということは、エネルギーとして使いきることができていないことが原因となっています。使い切ることができない中性脂肪が溜まってしまうと、肥満になってしまうのです。肥満になってしまっているということは、カロリーを取りすぎてしまっているという事です。

 

食べる量を減らすことも大切ですが、どんなものを食べるのかということも大切になってきます。和食中心の食事というのは、そこまでカロリーを摂取することはないのですが、最近はカロリーが多い欧米の食事をしているという人が多くなってきています。これが肥満が増えている原因になっていることが多いです。

 

和食と欧米食というのは、かなりカロリーが違っていますから、同じ食事量でも、差が生じることになりやすいです。中でも、揚げ物や肉のように、脂質が多く含まれていてカロリーが高い食べ物を普段から食べていると、肥満になる可能性が高くなります。

 

食べ物以外でも、お酒を普段から飲んでいる人も肥満になりやすいです。思っているよりもお酒というのはカロリーが多く含まれていますし、アルコールを分解する際に、中性脂肪を作り出しやすくしていくため、中性脂肪が体内に溜まっていきやすくなってしまうのです。

 

カロリーを燃焼していけば、中性脂肪が溜まらないようになっていくのですが、摂取量よりも消費量のほうが少ない場合、少しずつ中性脂肪が溜まることになります。ですから、運動不足になっている人は、エネルギーの消費量も少なくなってしまいますので、肥満になりやすくなってしまうのです。

 

これ以外にも、ストレスや喫煙によって中性脂肪が作られやすくなるといわれています。ですから、ストレスを発散させたり、禁煙をすることも中性脂肪を溜めないようにするために必要なことになるのです。

血糖値を下げるタウリン

世界的に増え続けている疾患が糖尿病であり、日本でも糖尿病を患っている人は700万人、予備軍を加えると1300万人と深刻な問題となっています。

 

糖尿病はインスリンの作用が十分でないことからブドウ糖が有効に使用されずに血糖値が高くなる疾患であり、遺伝や妊娠、他の病気の治療に用いる薬などの副作用によって発症することもあるのですが、日本の糖尿病患者の約95%は運動不足や過食、肥満やストレスなどが原因となっており、生活習慣病の一つとされています。

 

糖尿病を発症すると神経障害や網膜症、腎症などの合併症を併発し、最悪の場合には死に至ることもある恐ろしい病気です。

 

誰にでもかかる可能性のある糖尿病を予防する手段としては何よりも血糖値を下げることであり、糖尿病は一度かかってしまうと完治することが出来ないので普段から糖尿病にかからないように心がけなければなりません。

 

血糖値を下げる為にはインスリンの分泌を促進させることが重要で、このインスリンの分泌を促進するのがタウリンです。タウリンは肝臓機能を高めたり、血液をサラサラにする効果があるので生活習慣病の予防た改善に役立てることができ、糖尿病の予防にも役立てることが出来るので積極的に取り入れたいですね。また予防だけでなくタウリンは万が一糖尿病を発症してしまった際にインスリンをコントロールすることにも有効をされているので糖尿病の予防や改善の救世主となるのではないでしょうか。

 

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